RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Les 3 cours de renforcement musculaire ont lieu à la salle du Vivier les :

- lundis de 19h15 à 20h15 avec Julien

- mardis de 9h15 à 10h15 avec Julien

- jeudis de 9h30 à 10h30 avec Julien

- jeudis de 18h à 19h et de 19h à 20h avec Géraldine

Séance globale avec support musical, répétition de combinaisons d'exercices sollicitant  la globalité des  muscles avec ou sans petits matériels (haltères, élastique, bâton, lests).

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires. Sauf exception : rattrapage d'un cours ou programmation d'un stage.

CARDIO STEP

Les cours de Cardio Step sont animés par Julien à la salle du Vivier les :

- lundis de 20h15 à 21h15

Ce cours permet de travailler le cardio tout en sculptant son corps.